Projekt Mental Sundhed i Thy
BAT60 Vestervig deltager i Projekt Mental Sundhed i Thy i uge 41 – under forudsætning af økonomisk støtte fra Thy Sundhed og Fritid – og træningen tirsdag formiddag den 8. oktober erstattes derfor af følgende program:
Tid: 10:00 – 14:30
Sted: Vestervig Hallen, Thisted Kommune
Formål:
Arrangementet har til formål at sætte fokus på mental sundhed gennem fysisk aktivitet og sociale fællesskaber.
1. 10:00 – 10:15: Velkomst og introduktion til dagen. Kort oplæg om sammenhængen mellem fysisk aktivitet og mental sundhed v/Per Frederiksen.
Introduktion til dagens program og formål samt opvarmning af muskler og led.
2. 10:15 – 11:30: Bordtennis aktiviteter
Opdeling i forskellige stationer:
Station 1: Bordtennis for begyndere – grundlæggende teknikker og sjove øvelser.
Station 2: Mini-singleturnering for øvede spillere.
3. 11:30 – 12:00: Fælles pause med frugt og drikkevarer og socialt samvær med mulighed for at tale om dagens aktiviteter og udveksle erfaringer.
4. 12:00 – 12:45: Oplæg om mental sundhed. Der vil blive holdt et oplæg om vigtigheden af mental sundhed i hverdagen, hvordan man kan arbejde med trivsel, og hvordan fysisk aktivitet – i dette tilfældet bordtennis – kan indgå som en del af en sund livsstil v/psykolog Camilla Trab Nielsen og bordtennisinstruktør og journalist Per Frederiksen.
5. 12:45 – 13:30: Fælles Aktivitet: “Samarbejde og Sjov”
Holdkonkurrence hvor deltagerne spiller double – alle imod alle – og hvor der trækkes lod om, hvem som skal spille sammen med hvem uanset niveau. Her er der fokus på samarbejde på holdene.
6. 13:30 – 14:00: Afslutning og evaluering
Kort opsummering af dagen og en fælles evaluering, hvor deltagerne kan komme med input og forslag til kommende arrangementer.
