Bordtennis med fokus på mental sundhed i Vestervig Hallen
I uge 41 deltog 30 bordtennisspillere fra BAT60 Vestervig i et arrangement under “Sundhed i Thy”, hvor mental sundhed var omdrejningspunktet for dagens aktiviteter i Vestervig Hallen. Tirsdag den 8. oktober blev bordtennisbordene sat op kl. 10, og deltagerne var klar til en dag fyldt med fysisk aktivitet, fællesskab og refleksioner omkring mental trivsel.
Dagens program startede med en varm velkomst fra Per Frederiksen, klubbens bordtennisinstruktør. Per introducerede temaet for dagen – hvordan fysisk aktivitet som bordtennis kan bidrage til en sundere mental tilstand. Efter introduktionen blev deltagerne opdelt i grupper baseret på deres spilniveau, så alle kunne deltage på lige vilkår. Med ti borde i brug blev der dystet intenst, men med masser af grin og gode samtaler undervejs.
Spillet blev med jævne mellemrum afbrudt af pauser, hvor der blev serveret frisk frugt og kolde drikke. Her kunne deltagerne puste ud og tale om både dagens spil og den større kontekst – hvordan vi hver især kan bidrage til et bedre fællesskab og tage vare på både vores egen og andres mentale sundhed.
Oplæg om mental sundhed
Efter en velfortjent frokost overtog Per Frederiksen igen scenen, denne gang med et oplæg om mental sundhed. Han understregede vigtigheden af at sætte fokus på trivsel, ikke kun fysisk, men også mentalt. For mange år har sundhedsdebatten primært drejet sig om KRAM-faktorerne: kost, rygning, alkohol og motion. Men ifølge Per er tiden nu moden til at give den mentale sundhed lige så stor opmærksomhed.
“Vi skal turde spørge hinanden, turde hjælpe, og turde tage imod hjælp,” sagde Per Frederiksen i sit oplæg, og han opfordrede klubmedlemmerne til at støtte hinanden – ikke kun i sporten, men også i det mentale velvære. Han påpegede også, at det er vigtigt at finde en balance, særligt i en motionsklub som BAT60, hvor de fleste medlemmer er pensionister.
“Vi bliver ikke verdensmestre, men vi skal have det sjovt med hinanden,” afsluttede han med et smil.
Evaluering og fremtidige tiltag
Efter en intens eftermiddag med flere kampe, hvor spillerne blev opdelt i to hold og spillede singlekampe, blev dagen rundet af med en fælles evaluering. Her fik deltagerne mulighed for at dele deres tanker om dagen og komme med forslag til fremtidige aktiviteter. En vigtig del af evalueringen handlede om, hvordan klubben kan blive bedre til at tage imod nye spillere og skabe et endnu mere inkluderende miljø, især for personer med kognitive udfordringer.
Arrangementet blev afsluttet med et smil og masser af positiv energi. Det var en dag, der ikke kun styrkede de fysiske færdigheder, men også åbnede op for vigtige samtaler om, hvordan vi kan tage bedre hånd om vores mentale sundhed i fællesskab.
