På kompetencekurset i Kolding den 12. marts blev der arbejdet med forhånds-og baghåndsloop, blok, returnering af kort serv. De 12 kursister som havde tilmeldt sig kurset blev udsat for ”kinatræning” (teknikslagene øves med gentagelse af 20 – 25 bolde fra et bolddepot), hvilket giver mulighed for fejlrettelser og automatisering af hensigtsmæssige bevægelser.
Instruktørerne var Morten Ganderup og Gert Jørgensen, og de var ifølge kursisterne ret skarpe til at analysere, rette fejl og opmuntre.
– Men jeg skal hilse og sige, at det er svært at ændre sin slagteknik, hvis man i et langt bordtennisliv har automatiseret en uhensigtsmæssig bevægelse, mener Poul Erik Nørregaard fra BTK 73, som var en af kursisterne på holdet.
– Det mest værdifulde jeg fik med mig fra dagen var nok, at få flyttet fokus fra det at ville returnere bolden, så den rammer bordet på modstanderens side, til i stedet at have sit fokus på bevægelsen/teknikken i slaget. Benstilling, vægtoverføring, tilbagesving, træfpunkt og afslutning – der bliver sat ord på bevægelsen og dermed bliver den dig mere bevidst. Det giver dig muligheden for korrektioner. Hvad sker der, hvis man i stedet prøver det her? Og her kommer kinatræningen til sin ret. Gentagelse – gentagelse – gentagelse.
Tak til Gert og Morten for en særdeles udbytterig dag. Når klokken er 4 og kurset er slut, er kroppen blevet godt og grundig brugt, rimer Poul Erik Nørregaard.
