Tegninger: Copyright 2020 Ole Hückelkamp, må ikke kopieres og mangfoldiggøres, og ikke anvendes i mails, websider og i sociale medier.

Bordtennis for 60+ gavner sundheden for denne aldersgruppe og bidrager til sund aldring og holder hjernen i form.

BAT60+ samler nu dokumentation og evidensmateriale for at vise, at bordtennistræning er af stor betydning for at holde hjernen i form. Mange forskere mener ligefrem, at bordtennis kan have afgørende indflydelse på forebyggelse og tæmning af demensygdomme og diabetes.

Hjernetræningen begynder allerede når spillet går i gang: Man forsøger at aflæse kropssprog og prøver at finde ud af hvad man vil gøre og hvad modstanderen vil gøre. Så starter spillet, frem og tilbage og hvergang man slår til bolden går der kun fra 1/4 sekund til bolden kommer tilbage, og i alt den tid skal hjernen sørge for planlægning, eksekvering og bevægelser, evaluering o.s.v-altsammen indenfor ultra kort tid. Op til 5-6 hjernecentre er i sving på samme tid, samtidig med at kroppen bevæger sig. Det kalder vi for crosstræning af krop og hjerne på samme tid

Eksempler:

 

*) iForm artiklen kan anvendes til privat brug ifølge tilladelse fra https://iform.dk   (Bonniers)